近几年，季老因潜心研究和写作，对身体状况和生活起居并不很注意，曾几次受到失明威胁和一连串其他疾病的困扰。2002年夏季，由于皮肤病导致的并发症，使季老曾一度病重，被送进解放军总医院。国庆节时，我去医院看望季老，一进门，只见季老正专心致志地伏案写作。床头、桌上、椅子，满都是书籍和手稿。
李玉洁老师心痛地对我说，季老此次病后，像换了个人似的。原本话就不多，现在好几天都不说一句话。每天除了例行的吃药打针，就是看书写字，但即使病危期间也依然乐观。那时季老想到了死，他很风趣地说：“人总是要死的，在这方面谁也没有豁免权。人们有了忧愁痛苦，如不渐渐淡化，则一定会活不下去。人逢喜事，倘若不渐渐恢复平静，也必然会忘乎所以，甚至发狂。人们进入老境也是逐渐感觉到的。能够感觉到老，其妙无穷。从积极方面讲，它能够提醒你：一个人的岁月绝不是取之不尽、用之不竭的，应抓紧时间把想做的事做完做好。
免得时辰一到，后悔莫及。”季老用陶渊明的一首诗作为人生的座右铭：“纵浪大化中，不喜亦不惧。应尽便须尽，无复独多虑。”
关于养生之道，季老信奉自己的“三不主义”，即不误时，不挑食，不嘀咕。所谓“不误时”，就是惜时如金。他认为，人生的意义在于工作，而工作则必须有健康的体魄，健康的体魄则需要体育锻炼。所以进行一定时间的锻炼是必要的；但倘若将大量时间用于锻炼而耽误了工作，则便失去了意义。在季老看来，只要腿勤、手勤、脑勤，自然百病不生。
“不嘀咕”是指没有什么想不开的事，季老从不为自己的健康愁眉苦脸，永远保持着平和向上的心态。他说，待人要真诚，不虚假，且能容忍；而对自己则不能疑神疑鬼。“人老了，难免要添点小毛病，没什么可怕的。我从不把这些放在心上，心里没负担，身体自然也就好了。做到这步就要乐观、达观，凡事想开一些。人的一切要合乎科学规律、顺其自然，不大喜大悲，不多忧虑，最重要的是多做点有益的事。我一生也有坎坷，甚至遭遇过非人的待遇。若不是思想达观，很难想象我能活到今天。
