休斯顿大学的布朗教授用了十二年的时间研究这样一个课题——到底是什么让我们无法过上我们想要的那种专注而又有存在感的生活。在研究中布朗教授发现，很多长时间以来我们一直信仰的东西其实都是错误的。
1、适应并不能带来归属感。
我们每天使用的语言有很多都意义不清——你的脑袋甚至搞不清楚在自己身边究竟发生了什么。举个例子，跟我们绝大多数人认为的相反：归属感并不是去适应。实际上，去适应， 是找到归属感的最大障碍。根据布朗教授的研究，“适应”是一个评估周围情况和人群，然后把自己变成一个能够被这个群体接受的人的过程。而归属感则完全是另外一件事——归属感会让你以自己本来的面貌出现在众人面前。
很多人都深陷于一种分裂的痛苦之中——我们究竟是谁;我们为了被这个世界接受而假装成了谁?然而，大部分人那个真实的自我都没能展现在人前，这种不协调的生活简直令人崩溃。
布朗教授在研究过程中曾经访问过很多不太适应社会的人，在我们看来这些人都比较另类。这些人做着不同的工作，但如果进一步发掘他们的工作和本质，你会发现在他们身上有一种普遍特质，即自我认同。事实就是这样，归属感从自我认同开始。你的社会归属感的程度实际永远不会超过你的自我认同感。如果没有足够的自我认同感，你就会像变色龙一样总是根据外界的需要改变自己。
