婚姻中怎样避免外遇的发生？婚姻，是人类所有关系中，最亲密、也最持久的一种关系。家庭生活伴随着人的一生， 儿时，人有一个生养你的原生家庭，成年结婚后有个自己的家并生养子女。婚姻家庭幸福是大多数人幸福的一个指标。近年来，离婚率持续走高。目前我国离婚潮有两个高峰：第一个高峰是结婚3-5年，比例达到60%；第二个高峰是结婚10年以后， 比例59.6%。离婚的原因，女性因丈夫有第三者的占 64.8% ；男性因为妻子有第三者的占48.6%，比例都很高。这个数据说明，外遇已成了现代婚姻的杀手锏。外遇是种社会现象，外遇到底是什么，外遇事件如何产生，发展的呢？只有充分了解外遇现象，才能科学合理预防这一痛苦事件的发生。
外遇又被大家称为出轨，婚外情，婚外恋，男性外遇者被称为偷腥族，女性称为出墙族。外遇到底是什么现象呢，丈夫或妻子出外遇到什么呢，一个异性，一个情人，遇到的是情还是性呢，还是遇到一个巨大的麻烦或灾难呢？
外遇是指在婚姻关系仍旧存续中，与配偶以外之第三者发生性关系之事实。男女的爱情是一对一的、排他性的，外遇是对这种排他性的挑战。“外遇”亦即“婚外性关系”，指“已婚者与非配偶之间的自愿的AA”。在社会学辞典中，认定外遇即“通奸”。
外遇事件中最主要的是三个人，不忠者，原配和第三者。外遇的“打击面”除了两名当事人及第三者外，还包括双方的家庭、子女及亲友。外遇事件对发生外遇的家庭而言，破坏了婚姻的诚信， 毁坏了家庭的和平。夫妻任何一方的外遇，都是导致婚姻家庭破碎的一大导火线。不管是哪种形式的外遇，对家庭结构、夫妻关系、亲子相处来说，都会有极大的伤害。事实上外遇这件事极复杂，无论是受伤者、不忠者、甚至第三者，都有他们的痛苦和辛酸。
配偶外遇很可能是人类所有经验中最痛苦的一种。配偶外遇时，当事人，即原配所感受到的孤单、无助，希望之幻灭、自尊心的打击，以及对命运的无奈与悲愤、对前途的恐惧与仿惶，都不是外人所能够想象的。配偶外遇后如果外遇事件暴露，原配有两种选择方式原谅或结束婚姻。现代社会的观点是治疗婚姻，并且疗伤。如果象西方一样多数选择离婚，那也要离婚后心理重建，帮助受伤的配偶过好单身生活或再婚生活。
那么，外遇是件对不忠者和第三者有益处的事情吗？事实上外遇是损人不利己的事情，甚至说是害人害己的事情。对于不忠者，如果事先告诉你，进入外遇后，情绪会怎样地被疯狂颠覆，但又不能公开宣泄，还要疲于奔命应付两边关系与需要，以及种种内心的罪恶与矛盾等挣扎时，你可能便不会走进去了。外遇者的心理压力很大，如果试着不毁坏婚姻和家庭，避免让配偶，子女，亲人知道，考虑离婚的社会影响，个人的时间，精力，金钱负担是很重的。外遇最多的组合是已婚男子和未婚女子。
许多外遇的第三者都是未婚女子，这些女性往往比原配年轻，教育程度高，收入多，甚至社会经验丰富。部分第三者要争取和外遇者结婚的机会，她们相信外遇是爱情，并且是被美化和神奇化的爱情，有巨大的力量冲击对方的婚姻家庭，夫妻关系，亲子关系。不知何时起，网络上电视上铺天盖地的婚外情的话题，更有一个有趣的现象，第三者似乎比妻子更为“嚣张”，不断地倾诉自己的爱情在网络上寻求共鸣和安慰。先不讨论第三者是不是给别人带来伤害，第三者自己是不快乐的，她们正在做的是伤害自己的事情。
在第三者的爱情里，她们自己是没有尊严的。因为她们是在明确知道要跟一个女人分享爱情的前提下跟一个男人在一起的，也就是说，她们默认了自己的男人可以跟其他的女人在一起，她们的爱情开始就是在不公平的条件下，自己处于劣势，男人却高高在上。作践自己并不是真正的爱情，失去尊严，是不会幸福的。在她们眼里，只是他们相爱，却因为世俗的原因不能在一起，如此而已，至于到底什么原因，却不去深究。大概她们眼中的爱情，是言情小说中轰轰烈烈不计回报的。她们沉浸于自己的世界里，把自己的爱情理想化了，在她们的美化的爱情中，自己是伟大的，为了爱情不断付出。在她们的世界里，只要男人真心爱她们就够了。可是揭开她们为自己的爱情蒙上的面纱，就可以看到赤裸裸的现实。一个男人如果真心爱她，会让心爱的女人受伤害吗？为什么不离开他不爱的女人跟她在一起？其实明眼人一眼就可以看出，其
