失去挚爱后节日变难熬 7招教你走出阴霾(2)

      3. 不要回避谈论逝者

      回避谈论过世的挚爱亲朋，对你来说只会感觉更糟。Cruchet说，“多谈谈去世的人是很重要的，它能帮你疏通心结，不要害怕分享记忆和眼泪。把亲人朋友召集起来，重温过去假期的照片和故事。当你深情回忆时，你就和大家一起分享了欢笑和眼泪，你会得到身边人的安慰和力量。一些人会为逝者祭酒，设置灵堂，或点燃蜡烛纪念，这些行为都有助于寄托哀思，令生者坚强。

      4. 正确处理聚会邀请

      节假日通常会得到很多聚会邀请，但是悲伤的人不想庆祝时该做些什么呢？Cruchet建议，如果你在聚会上感到忧虑，那就试试先待上20分钟，然后再决定是留下还是离开。如果你过得很开心，就留下，如果你感到不知所措，就离开。不要勉强自己非得强颜欢笑。