按摩减肥有效吗 四个按摩的小窍门

　　  按摩减肥从来都不是那么容易的，需要长期坚持按摩穴位才有更好的效果，今天小编就推荐一种按摩减肥的方法，只要做到坚持不懈，想要瘦身就非常简单。

　　  四个穴位按摩减肥法

　　  一、旋揉肚脐周围

　　  一手四指并拢，利用四指指腹稍微用力压，沿着肚脐周边左右各揉10下。

　　  二、足三里穴位按摩减肥

　　  足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处，按摩足三里，可以防治多种疾病，起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹反复按揉此穴100次。