偷学懒人丰胸方法 让胸围更加挺拔

　　  丰满傲人的胸围让女人更加自信，我们了解的丰胸方法非常多，但是很少有见效特别快的，今天推荐一种特别的丰胸方法，赶快来学习吧。

　　  下面介绍5个不同的丰胸方法，你可以选择适合自己的试用，或者多管齐下效果更好哦!

　　  Tips1 呼吸丰胸

　　  1.盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;

　　  2.用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压;

　　  3.上半身倾至最大限度，屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力;

　　  4.起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5～10次。

　　  5.呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。

　　  正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。有实验证实，进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦哦。

　　  Tips2 食疗丰胸

　　  1.酒酿加水适量，微波2分钟左右即可;

　　  2.或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。

　　  天心能有魔鬼身材，酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。