一般而言，蒋介石生活相当规律，早、中、晚，均会静坐各三十分钟。每天早晨六时起床，通常一起床会先用些温开水，之后唱诗歌、做运动，祷告、静坐，约七点多开始写日记、看书报，然后到四周散步。
宋美龄起得晚，蒋宋早餐各吃各的，蒋介石吃得简单，多是油豆腐细粉、小笼包、馄饨、虾仁土司等点心，加上木瓜等水果，不过蒋介石不喝茶也不喝咖啡，爱喝温开水。早餐时会翻阅由秘书用红笔圈出的报纸消息。外界曾传闻蒋介石的报纸是特别印的，不但是大字版，且报喜不报忧，不过侍卫强调蒋介石看的报纸与一般无异，直到年纪大了，眼力差，才由秘书读报。
资料图：蒋介石宋美龄结婚照
早餐后，蒋介石车队就由官邸出发，固定11到15分钟内抵达总统府。晚睡的宋美龄大概早上11点起床，在床上吃早餐，总是自己化妆；接着会看些书报，不过宋美龄虽然看中文报纸，读的却多是外文书籍。
蒋介石中午约一点左右会回官邸用餐，宋美龄会在旁作陪。饭后蒋介石会到花园散步，并踱步到鱼池边喂鱼，似乎蒋介石替每条鱼都命了名。接着他会睡午觉或静坐，宋美龄则会找黄君璧和郑曼青等国画老师到官邸楼下客厅习画，草稿一律全部销毁。
晚餐是蒋家一家人的吃饭时间，餐后除了散步，蒋介石有时会与宋美龄搭车外出，约一小时返回官邸。蒋介石除批阅些公文，准时九时就寝，即使看电影到一半也不例外；但医官熊丸曾回忆，老蒋睡眠状况始终不太好，甚至要靠药物入眠。
夜猫子的宋美龄晚餐后会找人下棋、打桥牌，孔二小姐也会不时找宋美龄聊天，宋美龄每天约凌晨一时就寝，通常都是陈诚夫人与孔二小姐等与宋美龄最亲近的人，最晚离开士林官邸。
服饰方面，蒋介石变化并不多，由秘书室前一天准备，公开场合常穿的就是一袭旧大氅，不喜欢穿新鞋，绝少穿西装；主持国民党会议会穿中山装，阅兵时穿挂阶军服，出席国民大会等重要场合则穿长袍马褂。宋美龄喜欢穿旗袍众所皆知，且有专人裁缝，数目虽繁多但款式变化不大；碰到要好的外宾，如美国前参谋首长联席会议主席雷福德夫人抵台，宋美龄还会特地制作旗袍致送客人，颇受好评。老蒋三餐多在官邸用餐，但即使蒋介石外出视察、演习，遇上聚餐或开会场合，虽然食物分量样式与其他人一样，却都是贴身厨师另作一份，以符合安全与他的口味。下午蒋宋两人有时也会外出兜风、散步，并用些午茶、点心；老蒋除了温开水，有时也好不冰藏的可口可乐。
