所有年龄阶段
保持积极的人生态度。奎利亚姆说，“如果没有其他的原因，痛苦不是一个好的表情，不管是去吸引异性，还是对身边的朋友，最重要的，对自己也不是。”不要把人生的剩余时间都浪费在自怨自艾上“……那个混蛋抢劫了我。”做所有自己能做的让生活继续：心理咨询，和朋友谈心，反思自己。
掌握主动权。我们很容易变得被动，奎利亚姆说。如果你想要一个伴侣，尝试网络约会，或者积极寻找。如果你想保持单身，或者有一群随意的约会炮友，也未尝不可。现在你是自由身。
找到一个连通生活的正确方式。波顿从她的家庭中获得了她所需要的所有人性温暖。或者拥有一大帮朋友，奎利亚姆建议：“相较于比从伴侣身上，你能从他们中得到所需要的更多东西。”
最后，奎利亚姆引用了诗人谢默斯·希尼的一句话，在他离世的最后一个月，她的夫人即将独自一人时，他说到：“时间的终止”(不要害怕)。“单身最重要的是不要害怕。在当今的世界，作为一个女性，你拥有崇高的地位，你能掌握自己的生活，也能选择塑造自己的人生。”
