十招让你变成幸福快乐的女人

　　预留个人时间

　　一天当中，预留出一些个人时间，如每天早上冥想5分钟，睡前读本书或喝杯花草茶放松一下自己。

　　多做运动

　　运动不仅能让身体健康，更能改善情绪，增加正能量。找到一个适合自己的运动，如舞蹈、瑜伽、远足或者滑旱冰等。