做狙击手6年多的高冠卫介绍，狙击手不光是枪打得准，重要的还是心理素质。从外貌、举止上看，狙击手比其他队员少言、稳重。在训练中，有一系列极端的训练科目，考验他们的心理素质。举例来说，运动后射击。在狙击枪后10到20米距离摆放五颗子弹，狙击手跑到身后拿一颗子弹再返回到狙击枪前趴下，射击。
“第一次折返的时候，你还没什么感觉，但第二次、第三次你的身体就有反应了，心跳越来越快，你必须在跑动的过程中将呼吸调整好，将心跳降下来，瞄准射击。”
蓝剑突击队
折返打5发子弹，规定时间是90秒，而蓝剑的狙击手通常在70秒左右就可以完成。也就是跑100多米还要再精确命中5枪，用时仅70秒。
狙击不是一个人在战斗
索降训练
记者了解到，除了射击训练外，还有爬楼梯降心跳的训练科目，狙击手们爬楼梯，当心跳飙升后要求他们迅速将心跳降下来。平常，狙击手们经常码弹壳、穿针、穿大米粒，这也能训练他们快、稳、准。除此之外，还有干扰训练。
下雨天训练，在狙击手身上放小虫子，拿小棍在身上捅，狙击手们一动不能动。狙击手们的训练不是一枪又一枪连着打，有时趴4个小时，只能开出去两枪。“趴那几个小时，教官会出其不意地下命令射击，下令1秒钟之内就得开枪。几个小时必须注意力高度集中，这种训练不是一般人能接受得了的。”一位狙击手说。
