开空调最好别低于这个温度，26℃，健康与节能双赢的科学建议

　　随着夏季高温天气的持续，空调成为人们日常生活中不可或缺的设备。然而，空调温度设置过低不仅会增加能耗，还可能对身体健康造成不利影响。为此，多个权威机构和专家联合发出倡议，建议将空调温度设置在26℃以上，以实现健康与节能的双重目标。

　　从环保角度来看，将空调温度调高1℃，可以显著降低能源消耗。根据国网浙江电力和潮新闻·钱江晚报的联合倡议，如果浙江省所有空调都调高1℃，一天可以节省约5000万度电，相当于整个浙江省最高峰一天的用电量。此外，《国务院关于加强节能工作的决定》也明确建议，夏季空调温度不应低于26℃，这一温度设置既经济又环保。

　　从健康角度来看，过低的空调温度可能导致“空调病”，引发关节疼痛、头晕、头痛等症状。医生普遍建议，室内温度应保持在26℃左右，以避免室内外温差过大，从而减少对血管的刺激，降低心脑血管疾病的风险。此外，长时间处于低温环境中，人体免疫力也可能下降，容易感冒。

　　在实际操作中，如何合理调节空调温度也是需要注意的问题。例如，建议在开机前先开窗通风，待室内温度适宜后再关闭门窗，以提高舒适度并减少能耗。同时，避免将冷风直接吹向人体，尤其是颈椎、后背和膝关节等部位，以免造成不适。

　　对于办公场所和公共场所，也有明确的温度控制标准。我国《公共建筑室内温度控制管理方法》规定，公共建筑夏季室内温度应不低于26℃。这一标准不仅有助于节能减排，还能提升员工的工作效率和舒适度。

　　在一些特殊情况下，如极端高温天气，是否需要调整空调温度设置，也需结合实际情况进行判断。例如，在40℃以上的高温环境下，使用随身辅助空调可以有效缓解高温带来的不适感。然而，即便如此，仍建议将空调温度控制在合理范围内，以避免过度依赖空调设备。

　　空调温度设置在26℃以上，不仅符合国家节能政策，也有助于保障个人健康。因此，建议大家在日常生活中，尽量将空调温度设定在26℃左右，做到科学使用、合理调节，共同营造一个健康、节能的生活环境。