日久生情，有的人即使遭遇办公室乱情是很难马上抽身离开的，这时，你应该明确自己的态度，告诉对方，他(她)并不能提供给你想要的生活，告之他(她)你的生活目标以及家庭责任，其次要有意保持距离，让两人恢复同事关系。
产生办公室乱情主要原因是模糊了角色意识，很大部分人没有职场抗风险的能力，他(她)们误以为在办公室多一个身边人就能壮大自己的力量，提升自己在公司的“核心竞争力”。
所以要绕过办公室乱情，角色意识和自信心很关键。首先，要知道自己在单位里是干什么的，规范的沟通和汇报关系是什么，自己胜任工作的核心能力是什么。
