春分时节--太极养生

　　“春分者，阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平”。一个“分”字道出了昼夜、寒暑的界限。无论南方北方，春分节气都是春意融融的大好时节，春分养生，一要平抑肝阳;二要健脾益气;三要育肾养阴。从立春到清明节气前后是草木生长萌芽期，人体血液也正处于旺盛时期，春分养生总原则为：“春分风不小，要防痛深扰”。春分养生，我们在保健养生方面要保持运动、饮食、起居、规律平等，及保持阴阳平衡，这关键体现在运动、饮食、起居上的调整。春分时节本来应是调整阴阳平衡的时期，但很多人阳虚之体，阳弱不能与阴平衡，于是阳虚的本质更易显露出来。

　　太极之家掌门周春捷介绍春分时节，昼夜相等，阴阳平衡，人体也应锻炼到阴阳平衡状态，从而达到身心健康。我们此时练太极五行松身法，修心、健身、养生，与大自然的旋律产生共鸣!

　　王敏清老人建议，在正确的运动之时，饮食也要平衡搭配。春分时节要多吃一些时令菜，孔子在两千年前就告诫我们“不时、不食”，所以如果菜果不在这个季节生长，就不要食用。因为食物的气味只有在生长成熟与节气符合时，才能得天地之精气。春分的饮食调养，要注意平衡搭配，不宜偏热、偏寒。

　　还有春分时节也要通过习练太极拳养护好肝脏。春季是万物复苏、阳气升发的时节，也是所有生物推陈出新、生机勃勃的季节，人的肝气也随之开始旺盛，同时，肝脏是人体内最大的消化酶，也是体内新陈代谢的中心站。周氏太极中的五行元素松身法穿掌松肩，五行属木对应的就是我们的肝脏。就在一升一缩间我们身体“肌肤骨节，处处开张”之后，气血周流无滞，能加强节节贯串的作用，使肢体产生弹性，促进血液循环，畅通经气，健脾益肾，调和肝气。对身体起到恢复和增进健康的作用.