太极三年一小成

　　我们学习太极拳一直听老师在讲：“三年小成"，而三年成的是什么?三年成的是身体和思想的磨合。很多经典武学书上都说：明师提教三年必得一小成。这句话虽然简单，但是里面逐句都需斟酌。

　　明师提教 首先知晓明理的明师，而非所谓有名气的名师。是明理太极拳术及为人之道之师，不一定是非要出名的老师。明理能够明白每个人身上的优劣条件，因材施教。经过这样的老师提教，这里的提教而非提点，提教是无时不刻的监督着你训练。那么这是个先决条件。“师者，传道、授业、解惑也《师说》”，三年的时间里有明师提教就算犯错了也能及时圆回来，要珍惜!也就是馆训上说的行始终于礼，重师道。三年 为什么三年?三年的锻炼实践，让你从身体上改善体质，更从思想上注入新的理念。这三年在场馆里有太极气场的庄重规整，有教练的监督提教，有太极之道让你心生敬畏并从思想上得到进步和提高。循序渐进的让你产生质变，这种效果自己练习是无法达到的。自己练习是确保训练量和腿劲的保存而已，在场馆里是由量变到质变的多项提升。所谓逆水行舟不进则退，你的学拳之路如果脱离了专业的指导便很快会随波逐流，飞快退转。像老古话说的，功夫就是时间，要耐得住，半途而废可惜可惜。因此，锻炼最少要以三年为起点并往更高的境界不断进步。小成成的是什么?是身体素质(道家里说的筑基)的加强和思想境界的提高!经过多年不良习气的摧残，身体很难短短一年半载就能恢复如初。接受一个正确运动的理念，必须有坚持下去的毅力，思想的统一更加重要，从思想上认可太极之道，按教练的要求去做，会更加促进运动的效果!教练会根据每节课学的动作，请学员回去训练腿劲，就不要回去练习深蹲，俯卧撑，把关节越练越硬，那这样的用功方向只是背道而驰。太极之家馆训说的，精修行修身，必如一。要想事半功倍，一定要思想统一，道路才对。三年达到身体健康的小康水平，即为小成。

　　太极之家掌门周春捷说：相信每一个踏上学习太极之旅的人都是幸福的，我们每一个习练太极的人都要有着为太极文化传承的荣耀，为了身体和思想的提升就实实的去做。太极看着容易，真正做起来难，需要正确的理念和长期的坚持去做才行。太极对身体来说有劲的规矩，这个规矩和道是一致的。要练出效果来，三年只是小成，更好的体验和进步会随正确的方法和时间的延续逐步走来。大家身体的健康和思想的提高是太极之家的心愿!且行且珍惜，愿我们的太极之旅幸福永远。