拍到最后一组大片时，张靓颖(微博)来了状态。她哼着Beyoncé的《Single Ladies》，旁若无人地扭了一段。等她酝酿得差不多，摄影那边却出了点状况——相机坏了。记者玩笑道：“你到底多有杀伤力，镜头都受不了。”一旁补妆的她，当即双手贴着脖子大叫：“根本不怪我!我最近又胖了，镜头是受不了一个吃货吧。”
用三个词形容张靓颖，即“纠结、理智、不自信”。纠结到什么程度?“我纠结起来，经常会弄到周围的人跟我急。想做一件事，我会坚决到刀架脖子都不改变主意，语气肯定到毫无回转的余地。”理智呢?“我不会站在谁的一边，我只站在道理这边。朋友要安慰，没问题，我陪他吃饭、聊天，但道理一定不会顺着他讲。”至于不自信，还用多说吗?她不敢看台下的人，怕眼光对上后“心慌”，“甚至灯光一亮，也会下意识闪躲。”随后，她又补充了一条：情绪化，“我今天可以很优雅、很安静，明天却像匹脱缰的野马，精神状态和说话语气完全是两个人。”
但这也不足以完全概括张靓颖的特质，她不断给自己下定义，又不断推翻这些定义，因为“我的风格就是想怎么样就怎么样”。这是属于她的那份聪明，你以为她一切都坦白了，但事实上，是她在引导着你去触碰那份她愿意流露的部分。等记者意识到这一点，才想起她说过的“我上节目，和主持人对话，聊着聊着提纲就全变了”的言下之意。
张靓颖难以捉摸吗?大概是的。她告诉你，“我曾经自我保护到极限，搬家都不会找搬家公司。白天忙完通告，半夜装车至凌晨4点，就这么细细碎碎地搬两个月。”还来不及感慨一句“你太要强”，她又接着说，“这是跟自己的交易，是辛苦后的奖赏。每天满足自己一个小愿望，是我的生活情趣。”她这么做，并非出于想抓紧体验生活的五彩斑斓，而是“很多时候我都做着最坏的打算，而且特别容易接受悲观的论调”。然而，她不信命，“即便命运是老天安排好的，也是由于前因引发了后果”，所以，与其说张靓颖是在用冷静的态度淡看风水轮转，不如说她是笃信儿时母亲的箴言，“自己的事自己负责，没有谁能帮你承担”。
于是，当她在一无所知的状态下一头扎进娱乐圈的深水区，成为乐评人口中“始终无法找准曲风”的不稳定因素，甚至被指“穿着品位令人堪忧”时，理性便逐渐战胜其他特质，为她锻造出一颗刚韧之心。如果把她比喻成一件武器，绝非青龙偃月刀的“势不可当”，而是“百炼钢成绕指柔”，阵风扫过，你我安然无恙，只有她知道，弱点，不等于一击即破，时间，自会让伤痕慢慢浮现。至于怎么治疗，她心中了然。
“我不想违背自己的情绪”
记者(以下简称记)：现在还像过去那样倍感压力吗?
张靓颖(以下简称张)：压力必须有。我看过什么叫好的歌手，所以一直认为自己不够好，但每做出一些成绩，就会累积些自信，告诉自己“我现在是歌手，真的是歌手”。
记：见识过一流的，再对比自己，有没有挫败感?
张：不要没有自知之明，也不要妄自菲薄，至少要确定你的存在一定是有意义和原因的，这个意义和原因需要用成绩去证明。你不能说自己一无是处，那样否定的不仅仅是自己，也否定了听你的歌的所有人。我一直念叨出道时“没自信”，所以每年都得有东西出来支撑我的状态，假设自己是“自信”的，直到上一张《我相信》时，我还处于这种心理暗示的阶段。
记：你说自己特别希望能在台上多唱快歌，别老“苦情”来“苦情”去的，为什么?
张：我是觉得太刻意了。大家都喜欢你唱慢歌，潜意识里难免也会迎合，但其实是有阴影、有反抗情绪的。到底是我唱还是你们唱?本来歌手的日常生活就没什么自主性，到最后如果连唱歌都做不了主，我会质疑干这一行的初衷，相当于热情打了折扣。
记：酝酿“苦情”是不是要花很久，也比较难走出来?
张：也不是，可我不想违背自己的情绪。和我有共鸣的东西我就唱，怎么都感觉不到的就放弃。包括上节目，主持人有时候会礼貌地问一句“有什么你不想提的问题吗”，我说没关系，你有权利问，我有权利不回答。
“我不会对周围任何一个人失望”
记：你在微博上问，“什么时候我才能真的完全不去在乎误会呢?‘不解释’是不是最好的回答?”，结果胡海泉(微博)回应说，“不解释，是特别胆怯或非常自信的表现。把坏的解释成好的，终会越描越黑，把好的解释得清楚，敌人会说你胆怯了。说得越多，越得多说。不如不说，终成传说。”你认同他的说法吗?你怎么看待误会?
张：其实我并不在乎不熟悉的人的误会。以前我也讲过，媒体的话，我们站在不同的立场，不同的价值观、世界观上，看问题的角度不同，所以理解不一致，这些都可以接受;可我不能接受我了解的人跟我产生误会，你会怀疑“我们真的是认识这么多年的朋友吗”，是我做事不够到位，让你对我的认知和我对自己的认知是两码事?那一刻，不是误会不误会的问题，是我觉得自己做人很失败。
记：你不觉得误会解开之后，包括解决误会的过程中，也是加深了解的一种方式?
张：是以为大家对我够了解，突然发现原来不是那么回事儿，有种失落感。但我不会对周围任何一个人失望。
记：有种说法是，越坚强越容易被误伤，因为大家觉得你是不会被打败的。
张：准确地说，是认为这个人不需要安慰。(你够坚强吗?)分时候，情绪都要找准宣泄口，只看你习惯用哪种方式发泄，发泄的频率是多少。(举个你发泄频率最高的例子)说不清，有时听一首歌就发泄得死去活来……没得解释，解释不清楚。
记：你也不是特别会藏着自己情绪的人?
张：我尽量藏，因为我觉得自己哭挺难看的。加上我的特点就是“情绪化”，我今天可以很优雅、很安静，明天却像匹脱缰的野马，精神状态和说话语气完全是两个人，很不稳定。
记：你不觉得这种不稳定对艺人来说是种不安因素吗?
张：挺好的啊，人需要给自己一点刺激，生活才是好玩的，活着才是有意义的。我一定要有新鲜感，你不能老让我重复，一辈子活几十年和活一天是一回事，还不如不活了。
“我相信催眠的力量”
记：讨厌被当成Loser的感觉吗?
张：至少不能被自己打败了。你说，一群人把张靓颖定位成长发飘飘、穿礼服慢慢走、唱慢歌，我讨厌吗?不讨厌，但我讨厌他们把这看成全部的我。
记：新专辑的目标是“回归”到最初爱唱歌的状态，问题是，刚迈入第6年就谈回归，会不会为时过早?
张：这种回归不是说回到“非艺人”的生活状态，而是精神状态。当艺人后这几年慢慢知道一些所谓的规矩，可知道的过程就是渐渐给大家需要的答案的过程，结果是我不知道自己是谁了。
记：害怕自己面目全非?
张：没那么严重，就是会纠结。因为我心里还是知道我要什么，我的风格就是想怎么样就怎么样，说起来很不讲道理，但我不想让人从市场的角度定义我的成功。
记：你用“话痨”形容自己的改变，是真的吗?
张：真的，不过说完之后我又很讨厌自己。
记：不觉得说话的技巧是种自我保护?
张：确实是，所以我才想着去“相信”不是每个人都心怀恶意。以前我都假设要和某个人保持距离，保护好自己;现在在不了解的情况下，我假设这个人是友好的，他怀着善意和我交流。学会这种相信之后，更要学会即使是伤害，也要当做没事儿，这是你选择的必然结果，选择了就不可以回头。我经常强调要“公平”，还找了个很不恰当的理由，说我是天秤座。
记：你认定这个世界是存在某种因果关系的?
张：对。(那信不信人无法撼动命运?)不信，即便命运是老天安排好的，也是由于前因引发了后果。我更信我妈的那句：自己的事自己负责，没有谁能帮你承担。
记：你不信命但信现实的力量?
张：我相信催眠的力量，相信自我暗示的力量。精神支柱无比强大，有时候你潜意识里告诉自己一个想法，不停地暗示，不停给自己动力，真的能把不可能变成可能。
“我不希望扮演被人可怜的角色”
记：《改变》有句歌词是“黑暗一面留给自己消灭”……
张：尽量留给自己消灭，不可能绝对的。我觉得脾气这东西，你要能百分之百控制它，你就不是人了。
记：如果要消灭自己的某些黑暗面，你会怎么办?
张：控制自己不从太悲观的角度出发，不做最坏的打算。但也不要把任何事都想象成好的。(这样太自欺欺人了吧?)所以说催眠无比强大啊，你要快乐，没有绝对的快乐，要快乐起来，就得调整自己的心理状态，学会抗拒和反省天性里的黑暗。
记：能不能简单说一下你的价值基准线?
张：我永远中立。我不关心谁对谁错，不是没立场，是我不会站在谁的一边，我只站在道理这边。朋友要安慰，没问题，我陪他吃饭、聊天，但道理一定不会顺着他讲。我理智到让自己觉得可怕。
记：人都是会变的啊。
张：本性难移。属于我本性的一部分，我没办法改变，但我不能阻止自己去尝试改变。(那你亟需改变之处在于?)我不想纠结!我纠结起来，经常会弄到周围的人跟我急。想做一件事，我会坚决到刀架脖子都不改变主意，语气肯定到毫无回转的余地。
记：人都有嗜好去自我满足，你呢?
张：每天不一样。(每天不一样哪算嗜好?)还真算，有时候我会有某件事不做就活不下去的感觉。比如今天我一定要散步，不散这个步，在家里就像生病了一样，呼吸困难，头疼，浑身哪儿都酸。
记：你意愿强烈到可以影响到身体?
张：对，要想做的事没做，我一天都有无名火，不知道哪里，就一直不停地冒，直到把这事儿做了才舒坦，哪怕之后堆一堆麻烦在我面前，我都可以解决。
记：你这个癖好算是“强烈的意愿”了吧?
张：我是有点强迫症，甚至小时候骑自行车上学，如果每一个路口都是绿灯的话，我心里就会顺。
记：还有媒体在挖掘你的家庭吗?
张：有，前几天的娱乐节目还碰上了。我也讲了，但完全是一笔烂账，说不清楚，讲的时候我很理智，可我表现完这一顿理智后，又觉得自己很可笑。我为什么要讲?他又不懂我的家事。即使观众看了，他们也不能理解我，我也没必要去跟谁诉苦。这么多年了，最好还是别再旧事重提，家家有本难念的经，不一定要把整个故事粉饰得美丽动人，让我显得很可怜。我不可怜，单亲家庭太多了，我特别不希望扮演被人可怜的角色。
