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原来升级是要邀请的----炒四素(吃胡萝卜的科学方法)

来源:新浪网 时间:2009-11-09 07:21:42

在页面设置瞧了半天也没瞧出来个3456,难道是等级高的才给改,俺等级低不给改?还是俺的长相问题呢?俺人品没啥问题要有问题也是长相问题。今天晓得啦,原来是要获得邀请才行啊。改就改版呗还弄这捞什子做啥,怪麻烦的。感谢夏天雪花给俺发来了邀请。“三克油儿”啊。要不是你给俺发了邀请,俺还以为俺长相有问题呢。

材料:熏干1块 土豆 1个 胡萝卜 半根  豌豆 1小碗

调料:盐,五香粉生抽

准备工作:土豆、去皮洗净切成丁,胡萝卜不要去皮,用刷子刷干净就可以了。熏干切成丁葱切成大跟丁状差不多的葱花。

营养专家讲,胡萝卜虽是蔬菜,但所含的类胡萝卜素为脂溶性的,与脂类结合才可以酶解,烹调中类胡萝卜素比较稳定,基础营养学表明,我国的炒菜方法可保存76%~94%。胡萝卜用食油烹制后食用比生食营养价值高。所以俺做菜如果有胡萝卜俺都是先炒胡萝卜。

 

做法:

1、炒锅放入油,油热撒些五香粉爆香,加入胡萝卜。

2、待胡萝卜炒一分钟后加入土豆翻炒均匀后加入葱花和少量的生抽。

3、待土豆炒至八九成熟加入熏干翻炒,加入盐调味儿。

4、土豆炒熟后,加入熟豌豆翻炒二下即可出锅。

PS:土豆的淀粉含量较高,炒的时候容易粘锅,可以适量的添点清水。我用的熟豌豆所以最后放,如果是生豌豆的话就和胡萝卜一起下锅先炒了。

作者:  责任编辑:赵丹红
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