我最痛苦的是：他现在一说出差我就会特别的害怕，我就会觉得他出去又找小姐了，只要我看不到他，我就会想他一定是和别的女人鬼混去了，我控制不住自己的情绪和思想，我活着比死都难受!!我真的很痛苦很痛苦，有时我真想去死!广秀姐，我该怎么办呀?
请你快点把我的故事写出来放在博客上，我很想听听朋友的评论。不过，我得向你说明几点，
第一，我老公很爱我，但他却背叛了我;
第二，我很爱我的老公，我很想原谅他;
第三，我永远不可能原谅他，我很痛苦。
谢谢!!
詪
这是我接到的第一个因老公出轨而引发抑郁症的案例，它让我受到很大震动。原来，对一些柔弱的女子来说，老公出轨的确是难以承受的生命之痛。我很感谢，詪在最痛苦的时候，能将求助的目光投向我，希望我的文字和博友的鼓励，能够帮詪止痛疗伤;更希望，通过博中的交流，詪能够勇敢地面对现实，积极自救，走出情感的旋涡。
下面是我给詪提的一些建议，供她参考：
从詪的陈述来看，她表现出较为明显的抑郁症特征，是因为骤然得知老公出轨，自己缺乏心理准备，缺乏承受的心理能力，放任自己的悲伤导致的。
她老公带她看心理医生的做法是正确的，但她只看过一次，目前主要是把自己关在家里，靠服食抑郁症的药物来控制情绪，这种做法不太理智。因为她的抑郁症是由精神因素所致，所谓“心病还需心药医”，她需要接受系统的心理疏导，把心结解开，提高自己的心理抵抗能力。如果需要使用药物，也应该在医生的指导下，对症服食。而且，药物只能辅助治疗，很难依赖药物来根治此病。
所以，可以的话，我建议她尽快到专业的心理医生那里，接受系统的心理治疗。假如，她不愿意接触心理医生，希望靠自己的力量自救，可以尝试以下一些做法：
一﹑ 倾诉与宣泄，给自己心理减压
当情感遭遇重创时，懂得倾诉和宣泄非常重要。詪也承认，把自己的遭遇通过QQ向我诉说之后，心里感觉好受多了。所以，建议她继续通过日记，通过QQ，通过向亲密朋友诉说等方式，把内心积压的痛苦都释放出去，给自己的心理减压。
要知道，痛苦有人分担，它的分量会减弱;自己的心被痛苦禁锢时，靠自己的力量很难走出来，但别人的劝慰和开导会让她明白，事情并没有她所想的那般严重，而且，旁观者清，旁观者置身事外，不带感情色彩，容易发现问题的症结之所在并提出可行的解决问题的方法。这对沉浸在痛苦中无力自拔的她来说，是很实在的帮助。
二﹑寻找生命的紫罗兰，改变消极的生活方式
健康的人总是把自己关在家里，无所事事，精神上也会感到痛苦和无助，何况，精神抑郁之后将自己封闭在家里，更容易在胡思乱想中加重病情。詪现在的生活方式对她的健康是很有害的，她急需改变这种消极颓废，自我伤害的生活方式，如何改变呢?
不妨参照一下非洲紫罗兰皇后的故事，这是一个很真实的心理案例，由“策略派”的始创人艾里克森(Milton Erickson)的学生史提夫·基利近(Stephen Gilligan)讲述的：
一次，艾里克森到美国中南部一个小城讲学，一位同僚要求他顺道看看他独身的姑母。同僚说:“我的姑母独自居住在一间古老大屋里，无亲无故。她患有极严重的忧郁症，人又死板，不肯改变生活方式，你看有没有办法令她改变?”
艾里克森到同僚姑母家去探访。发觉这位女士比形容的更为孤单，一个人关在暗沉沉的百年老屋内，周围找不到一丝生气。艾里克森是位十分温文的男子，他很礼貌地对这姑母说: “你能让我参观一下你的房子吗?”
