途径三：网络日记表心声
风险指数：★★
减压指数：★★★
主诉人：李熙 女 33岁 机关会计
我性格很内向，在单位，除了工作上的事，很少讲话。我先生的工作是软件编程，他也是沉默的人。刚结婚的时候，每天回到家，听着他噼呖啪啦敲键盘的声音，我简直想发疯。
以前，我只是一个人呆着跟自己较劲。3年前的一天，听晚间节目，很多人打电话向主持人倾诉，一个30多岁的女人说，自己发泄的途径就是写日记，贴在BBS上，有很多网友和她分享共同的心情，这让她觉得很快乐。我第一次听说“BBS”这个名词，从此，我把自己的不愉快发到网络上，没想到有很多人把他们的感受也贴在我的帖子下面。
其实内容无非是一个怨妇的一些唠叨，但对我来说，这比任何东西都能缓解我的情绪。当我为自己的想法无法作出正确判断时，我可以用网友的“支持率”坚定自己的信心；当自己在上面发泄苦闷时，会得到许多人的关心和鼓励；当生活中有解不开的结时，更有许多热心的网友为我献计献策。世界上有这些陌生人在分担着我的烦恼，这让我很开心。我不喜欢跟朋友倾诉，繁华城市的阴暗面总是欲盖弥彰。可能是我悲观，我认为人是最不可靠的动物，我需要倾诉，但不想被人看穿心灵世界。
点评：这是较安全的一种坦陈情感隐私的方式，网络，这一虚拟的空间，让一种更随意的倾吐隐私的方式有了得以实现的可能。人们藏在“马甲”后面，无论是倾诉者还是倾听者，都是平等的个体。在网络中，你可以同时与多个人进行倾诉，并索取建议，因为藏在网络的背后，使得人们在倾诉的过程中不会存在任何负担。
不过，在存在着种种有利因素的同时，也要看到，网络的不确定性让人们很难有一种点对点的真实交流，也就是说，作为一个抱着倾诉欲望的人来讲，你若想在网络上寻得一个很好的倾听者，是有着不小的难度的。尤其是在现在快节奏的都市当中，网络上的群体多以发泄自己的忿闷为主，这使得所谓的“倾诉者”的人数要更多一些，而对于一些在网络上畅游的人来讲，聊天室及OICQ已越来越多地成为“网恋”的温床。
途径四：午夜电波“喋喋不休”
风险指数：★
减压指数：★★
主诉人：张文冰 男 21岁 某重点大学学生
2年前我从一个小乡镇考到这所重点大学。上大学之前我一直很有信心，觉得世上没有靠勤奋解决不了的事，但现实改变了我的想法。大学的学习不会让我太头痛，我的软肋是情感，也许越在乎的东西就越不懂得如何面对。
我喜欢上班里的一位女生，可她太优秀了，怕被拒绝，我一直不敢跟她表白。不久，她和外系的一个男生走到了一起。当我看到他们牵手走在校园时，我整个人都蔫了。怕被人笑话，我不敢对朋友讲，也找不到地方痛哭一场，憋得心里太难过了。
那天晚上，我照例躺在床上听电台的节目，听着那些情感倾诉，我心里特别有共鸣。于是我溜出宿舍，在校园角落找了个公用电话，打给电台跟主持人聊了近20分钟。放下电话后，我长舒了一口气，心里舒坦了许多。虽然后面打进电话的听众说我有点“喋喋不休”，但我不生气，长久以来的心事随着午夜的电波消解了许多。
点评：绝大多数人缺少面对陌生人陈述自己隐私的勇气。相比之下，电话中的交流则让人觉得更安全，用声音通过电波进行交流之后，没有人知道诉说的人是谁，但同时，他的故事也许还会被编辑整理成铅字，然后被无数人阅读，而倾诉者始终相信，知晓了他的故事的人中，肯定会有人理解他，会与他产生共鸣。这种也许只是虚幻的“一厢情愿”，却足以让人们倾诉的欲望得到满足。
