早在两千多年前，关于性的技巧、性的健康，早就被各种专家研究出来，并成书出版，人们谓之为“房中术”。由于道家、儒家、佛家、养生家、阴阳家、医家都参与了房中术的研究与传播，所以，在中国古代的房中术中，包含着众多健康、养生的道理。
食色性也！古人老早就知道，性是生活中不可或缺的一部分。于是，关于性的养生、健康理论和实践也就这样出来了。
古人关于性健康的实践理论其实就是房中术。一些欲在在房事中追求养生，追求健康的医学家和道家们，把如何在男女性生活中获得乐趣、保健、延年益寿的学问总结起来，还起了个貌似挺好听的名字。在房中术里，其中的一个重要的概念就是四个字——“采阴补阳”。
什么又是采阴补阳？在典籍中记载，所谓“采阴补阳”或“采阳补阴”，即男女交合之后，分别吸取对方的精华来补益自己的身心，从而达到健身目的。事实是这样吗？这种说法有没有相关的依据？广西中医学院第一附属医院仁爱分院男性科主任史宏解释，要想真正了解采阴补阳，就得从中国古代对阴阳的理解说起，才能理解古人为何对所谓的阴阳协调、采阴补阳如此在乎。
性生活多了，元气真的会伤？
阴阳是中医最基本的理论之一。理解了阴阳，就能理解为什么古人会认为性生活过多，就会元气大伤了，也才能理解所谓的“采阴补阳”。
史宏说，其实很多人搞不清楚所谓的元气、阴气、阳气。首先，不要小看了这个“元气”，中医认为，元气对应于人体，应该有两层意思，首先是来源于父母的先天之气，即原气，如果原气不足，身体就会出现各种先天性的疾病症状；二是指人体最根本、最重要的气，以肾所藏精气为主，赖于肾中精气所化生。在性生活中提及的元气，最主要还是指这个气。但是无论是哪种元气，都是十分宝贵的。
那阳气、阴气又是什么东西？史宏解释，一般来讲，阴代表物质，阳代表功能，加了一个“气”字，意味着阴阳本身各自的活力。
在性生活中，阳气又是一种肾气、阳精，这其实就是肾的阴活力和阳活力的总结。阳精被认为含有对人体生命最宝贵的物质，即为真元，真元的最大消耗就是男女交媾、男性精液射出之时。阴气指的是女性与性有关的物质，它可以是有形的所谓“阴液”，即阴道的各种分泌物，古人认为这是一种精华，因为古人发现，在月经期，女性的白带黏性特别强，有拉丝状等表现，是一种阴液；也可以指抽象的女性阴部内所特有的气息。
