不妨肯定自己的状态，认识到情绪受影响是正常的，不要苛责自己，能做到什么地步就做到什么地步。不要过多地搜集关于怀孕与不孕的信息，过量的信息会使你困惑，自信心下降。面对家人和外界的压力，要用积极幽默的心态去面对。
可以跟他们说：“革命尚未成功，同志仍需努力”“面包会有的，孩子也会有的”“您问我还不怀，我也想问宝宝怎么还不来，磨磨蹭蹭的，等他来了打他屁股”⋯⋯别太严肃，先让自己轻松起来。要经常给自己减压，暗示自己：同样是女人，别人可以的事情我也行。当焦虑和厌恶的情绪来袭的时候，做做深呼吸，或者听听音乐，让心情尽量放松。
现在你们的性已经全部为了“孕”，而不是为了“爱”，要让性回到爱的初衷上去。可以依旧计算排卵期，但不要让性生活过分的规律和刻意，即使不在排卵期，兴致来时也不妨尽情享受。每天多一些身体接触，放松心情，感受爱意和被需要的感觉，重新唤起激情。更不妨来一次度假，全身心的放松才是孕育孩子最好的准备。
