8招教你快速忘掉旧爱

调动我们自身的心理防御机制

五：调动我们自身的心理防御机制，平衡自己的心态心理防御机制是当一个人在心理上受到挫折或困难时，他使用很多的方式来应对与适应，比如：采取行为直接往处理题目，消极的逃避或用幼稚的方式往应对等。

六：参加一些户外活动及社会活动社会交往有助于你摆脱目前的困境。美丽的户外风光，可以使你心情愉快，调节情绪。熟悉的一些新朋友也有助于你转移自己的留意力。

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