韩国歌手朴宝蓝做客昨晚(5月13日)播出的SBS TV节目《深夜TV演艺》，公开了一天五顿减肥食谱。
朴宝蓝的减肥食谱
“胖妞”朴宝蓝减肥逆袭成为新一代歌坛女神，她透露一天少吃多餐，而健身教练列出的健康食谱无任何酱料和调味品。
早餐是红薯、西红柿、柿子椒和黄瓜；午餐是鸡胸肉沙拉；3点的下午餐是核桃仁香蕉；5点的晚餐是红薯、鸡胸肉和生菜；晚上9点的宵夜和3点的下午餐一样。李基恩/文 版权所有 韩星网 禁止转载
朴宝蓝(Park Boram，1994年3月1日—)是韩国MMO娱乐公司于2014年推出的女歌手。朴宝蓝出道前曾在2010年参加选秀节目"Super Star K"第二季，并获得全国八强的好成绩。四年后朴宝蓝成功减肥32KG，并在2014年发行首张单曲《变漂亮了》于8月10日的SBS《人气歌谣》舞台正式出道。
朴宝蓝2010年参加《Super Star K2》比赛时年仅16岁，圆滚滚的脸蛋和身材虽然可爱，无奈演艺圈中瘦子当道，她花了4年时间靠着运动及饮食控制减肥，成功甩掉32公斤的肥油，腰围也硬生生比原本小了一半，她透露:"真的非常拼命运动，加上饮食管理才有现在的成果。"朴宝蓝又在韩国SBS节目《寻找欢笑的人们》中公开食谱，引来许多女生争相效仿。
