美军每年会在全军范围举行两次覆盖各年龄段、各级军官的体能测试，主要包括三种科目：俯卧撑、仰卧起坐和两英里跑。考核成绩将根据测试者的年龄、性别分别进行打分，60分为合格，100分是满分。例如俯卧撑项目，17-21岁的男性测试者在两分钟内做完42个为60分，71个为100分;同龄女性测试者的及格和满分标准分别为19个和42个;62岁及以上年龄组的男性(通常处于这个年龄段的现役军人已是高级将领)标准为16个及格，50个满分。仰卧起坐不分性别，17-21岁年龄组的测试者需要在2分钟内完成53个为合格，78个为满分;62岁及以上年龄组的及格和满分标准分别为26个和63个。两英里跑的17-21岁男性标准为15分54秒及格，13分钟满分;同龄女性为18分54秒及格;62岁及以上年龄组的男性为20分钟及格。
美军对不能完成这个体能测试的处罚相当严厉。当第一次测试不及格后，该军人将被列入“补救培训”，接受额外的体能训练。同时这次不及格测试将被记录到该军人的档案，使其失去晋升和参加军校培训的资格。如果连续两次体能测试失败，该军人还可能被强制退役。当然有奖也有罚。如果一名士兵在体能测试中每项科目的得分都超过90分，他将获得体育健身徽章，同时在晋升军衔时也可作为重要的参考加分项。因此美军上下对体能测试都非常重视，这种自觉健身锻炼对于控制体重的帮助极大。
除了全军性的体能测试外，美军各个军种还根据自己的需求提出各种补充测试。例如去年12月美国海军陆战队司令、四星上将邓福德接受战斗体能测试的消息曾被广泛转载。美海军陆战队规定，战斗体能测试包括880码(约800米)跑、两分钟把30磅弹药箱举过头顶以及“战场机动”三部分。海军陆战队是根据战场上采集单兵体能消耗的各种数据，如战斗中士兵持枪跑的距离和平均速度、投掷手雷的次数、从掩体中起身射击到再躲回掩体的速度等，综合制订出的这些考核项目和标准。这名59岁的老爷子需要和46岁的“年轻人”一样，在5分7秒内跑完880码、两分钟内举30磅(13.6公斤)弹药箱16次、在6分9秒内完成“战地机动”才能算测试及格。而最后一项内容包括25码冲刺、25码匍匐前进、25码折返跑，然后用两种姿势将“伤者”背负75码的距离，双手各提一个30磅的弹药箱再冲刺75码，把手雷投到22.5码外的指定区域(如果没投中，总时间加罚5秒)，最后再带着两个弹药箱冲回终点线。(老爷子这也是够拼的……)顺便说一下，17-26岁的男性年轻士兵，完成这三项测试的及格线为4分13秒、33个和3分58秒。不服气的童鞋可以试试……
