塑身：性感“腰”气女人惹火诱惑

　　腰里妖气第一步：打造窈窕纤腰

	推荐理由 懒人可躺着进行 适合人群 腰部顽固性肥胖 所需时间 90～120分钟 纤腰效果 ☆☆☆☆☆ 舒适程度 ☆☆☆☆☆		专 业 美 体

★亲身体验：

　　1、美体师会仔细地帮你彻底清洁腰部皮肤，并且做去角质护理。

　　2、对皮肤进行热喷或者冷喷（如果你的皮肤干干地缺乏营养，美体师就会为你进行热喷）时间是3～5分钟。

　　3、用专门的瘦身精油为你点穴按摩（也就是把精油点在你的气海、建里、中腕、关元、期门等穴位）。

　　4、美体师按摩（经络减肥按摩手法）。

　　5、给按摩过的腰部包上保鲜膜，在TDP电磁波烤灯的作用下进行溶脂。

　　6、上电脑减肥仪（可别小看它，它1小时为你减掉的脂肪相当于你自己运动5小时当然这得根据每个人局部肥胖的不同情况来进行）。

　　个人DIY的做法

　　·对于没有充裕时间做专业减肥美体，但又需要保持良好腰部线条的女人，自己动手做腰部减肥护理也是不错的选择。

推荐理由：简便的减少腰部脂肪方法　适合人群：需要保持腰部线条的女人 　所需时间：30分钟　纤腰效果：☆☆☆☆　舒适程度：☆☆☆

　　★亲身体验

　　1、双手叉腰，拇指在前，其余4指在后，用力将腰部捏住，保持动作3秒钟，再松开，反复动作36次。

　　2、拇指在前，其余4指在后叉腰，揉两侧腰各36次，注意用力均匀。双手握拳，用拳眼击腰部36下。