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　　真话练习：澄清期望，勇敢清算过去

　　不要对别人对你的看法做任何假设，很多事情未必如你所想般会引起他人的失望或指责，关键是你要告诉别人自己这样做的理由和你真正的内心体验，而不只是告之他们事情的结果。

　　当然，一下子就告诉老公其实你的前男友在床上表现比他好多了，或者“其实我真地很讨厌你妈”，是太生猛了点，但你至少可以从一些小事开始清算，比如其实你根本就不喜欢吃金枪鱼，只是为了迎合他的喜好……这能为今后进一步克服说谎增加更多的正向情绪体验。     

　　妄想谎言：真实比谎言更让她恐惧

　　改过指数：★★

　　谎言表现：编造出许多不必要的谎言，只是为了让别人相信你比现实中的自己要优秀得多。

　　谎言原因：妄想女人常常是完美的过度追求者或太渴求被别人崇拜的感觉，假如世界上没有“最棒”的，那就编造一个吧。妄想女人很少感受到内疚和心痛，甚至可能全部生活都根植于她们构筑的谎言之中。

　　真话练习：找回你的内疚感

　　你可能几十年来已经习惯了信口雌黄，它们让你失去反省和自知的能力，你必须重新提高自己时说谎的识别力和警惕心。不妨将自己编造的所有谎言做个分级，同时保持一本说谎日记，以书面形式监控自己说谎的习惯。不仅写出当时说谎的情境，还要分析自己说谎的原因和动机，最后想象一下谎言可能对自己和别人造成的伤害，内疚感的增强，会给你勇气去克制说谎的恶习，直到你发现——真实的自己其实很不错！

那些不得不说的谎

　　相比之下，另一些谎言则情非得已，对你的危害也更大。典型如新兴的“隐婚族”，而最不公平的是，这段关系中被迫说谎的多为女性。
她们没有婚戒，一个人开车回家，热衷于各种聚会派对，身边有亲密女友亦有亲密男友，加班的时候睡在office，泡吧时又性感十足，手机里经常有不明儿童的照片，被人看到还会立刻告诉你：那是邻家的孩子……。如果你不知趣，很“三八”地问一句：“你，是单身吗？”得到的答案会似是而非——“我一个人。”这句话的潜台词是：此时此刻此地，我一个人。

　　曾经在“已婚”身份上吃过苦头的Phibi，对五花八门的公司内部规定——比如同事、公司员工与客户之间不得结婚之类的条条框框——抱怨连连：“公司招聘条件上明确写着只招收30岁以下的未婚女性，可是，一个女人每天花超过1/3的时间在office，不被允许跟自己的工作伙伴交往，也不能与从工作关系延展出去的客户结婚，那还剩下多少男人可供选择？”

　　Phibi之前在一家公司做销售，业绩出色，上司承诺了明年的升职加薪。可等到蜜月归来，她发现上司开始给自己穿小鞋，重要客户也不再交给她接洽，几次沟通未果，Phibi只能黯然离开，上司在事后揭露玄机：“已婚女人应酬客户容易拘谨，不爱加班又不乐意出差，‘战斗力’会下降，万一没多久休产假，公司要白白赔进一年的工资，还不如赶紧找借口让她走人”。在现在的公司，Phibi很无奈地加入了“隐婚族”。令人啼笑皆非的是，年初考核，上司向公司推荐Phibi“年轻、有活力、没有家庭负担，是主管的理想人选”。

　　在职场的钢筋丛林里，女性的性别优势似乎只有在单身时才能体现出来。你可以抱怨工作烦人、客户讨厌、晚上没睡好、早晨起太早，总会有怜香惜玉的人来安抚你，但那不过是单身女人的特权，谁会替别人的妻子解忧？

　　旅日女作家林惠子在《中国女人看日本男人》中写道：“有一位日本男士特意跑了几家书店给我买日语参考书。另一位日本朋友，带我儿子去富士山玩，吃北海道大蟹，带他出去骑摩托车……他说：‘你是女人，来到国外非常不容易，现在我有能力帮助你，但只是如此，我并没有别的意思。’然而当这些热情的日本男人一旦发现你有男朋友或丈夫时，就会离你而去。他们觉得帮助你是另一个男人的责任，别人再帮是多余的，而且会给你添麻烦。

　　被迫说谎，只会加倍烦恼

　　然而，也因为这样的谎言太过逼真，带来的烦恼更具杀伤力。

　　AMY最近很烦，因为公司副总在给她明里暗里的“发功”。先是关怀工作状况，之后是口气逐渐实现私人化的短信，从邀请看《无极》，到气象通知嘘寒问暖，连公司的年度旅行也鞍前马后，如影随形，但AMY却如坐针毡。“人家在追一个‘单身’女人，又没有性骚扰，最近他说休假打算去南非，问我对狮子感不感兴趣，怎么办？直接告诉人家我现在跟老公一周做三次，儿子都能读懂《哈里波特》了？”

作者：  责任编辑：流浪歌手

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