随着春节的快速临近，越来越多的上班族开始被迷茫、焦虑、消极等病症所困扰，这就是所谓的“年末综合症”。年底频繁的应酬、紧张的工作不断累积，导致很多人压力增大，再加上长期在外打拼的思乡心情，让忙碌了一年的职场看起来更加杂乱无章。
近年来，“年末综合症”不知不觉在白领群体中传播并爆发。每年到这时，一股焦虑情绪便弥漫在职场上空，有人忙着拼业绩、有的忙年终总结计划、还有则在考虑是否跳槽，更为普遍的一种现象则是在纠结如何抢票回家。一览职导的行家提醒，大家应“以攻代防”，以更为积极的方式让年末综合症得以预防及改善。
今年30岁的李小姐是深圳众多打工白领中的一员，大学毕业后就一直留在深圳南山区工作。由于2014年春节较往年更早，从元旦后她就开始在网上疯狂的抢火车票，什么抢票软件都用了，还是抢不到回四川的票，经常是眨眼功夫票就没有了。李小姐已经连续抢了快两周的票，却一无所获。她在一览职导上向行家求助，坦言说，“一月开始自己变得很焦虑，白天抢票，导致连晚上做梦都还在抢票。由于白天不断的刷新订票网站或拨打订票热线，投入了过多的精力，导致工作时经常犯困，有时坐着也能打瞌睡。最倒霉的是被主管逮了个正着，很担心直接会影响年终奖的发放，现在票依旧没有着落，但是精神却几近崩溃”。
一览职导的网站负责人邓小华指出：“年底，繁忙的总结计划、绩效考核、返乡订票等是力压上班族的几座大石。在重压之下，如果不学会自我调节，就容易出现烦躁、坐立不安等焦虑症状。年末综合症除了会让人产生负面情绪之外，还会对人的身体造成负面影响。职场人士对于“年末综合症”，要学会调整状态，积极应对。其次要学会分解压力，凡事不要“一个人扛”，把自己的感受及时向亲朋好友倾诉，通过大家的力量一起寻求最佳解决方案。
