紫外线无论春夏秋冬、阴晴雨天都无所不在。阴天时，尽管UVB被云层阻隔，但UVB仍能深入真皮层，加速肌肤老化。因此，使用防晒护肤品是必不可少的。
在出门前半个小时至一小时前就要先行涂抹防晒化妆品，即便在家也同样会受到紫外线的侵扰，所以每天都应该搽上防晒霜。注意，涂防晒霜时，不要忽略了脖子、下巴、耳际等位置，因为这些位置会毫不留情的泄露你的年龄秘密。
防晒除了要使用防晒化妆品，太阳镜、防护唇膏以及防晒的衣物也必不可少。最重要的是要避免每天早上10点到下午两点被紫外线晒到，因为这段时间光线最强，最容易灼伤肌肤。
就算天气阴得看不到阳光，或是下雨天也有高达80%以上紫外线，皮肤在不知不觉中加速了老化的进程，所以这个时候的防晒抗衰工作更应注意。
不得比在阳光下逗留时，每隔一段时间就重新涂抹防晒品。因为防晒化妆品的防晒有光敏性，曝晒一段时间后，防晒效果会降低。游泳、出汗等，也可能令防晒化妆品流失。
如果是较敏感的皮肤，盛夏季节最好不要吃“感光”蔬菜。芹菜、白萝卜等属于“感光”蔬菜，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。应该多吃一些抑制色素沉着、让皮肤嫩白的蔬菜，例如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜等。另外，在选择防晒护肤品时，必须了解其防晒性能。
防晒化妆品的防晒性能，在产品标志上一般用SPF和PA来表示。SPF是明防晒用品防止UVB侵害的防晒效果数值，是根据皮肤的最地红斑剂量来确定的。
对于只在上下班的路上才接触阳光的上班族，选择SPF值在15以下的防晒品即可，且以面部防晒为主。在旅游、游泳时，人的肌肤长时间裸露在阳光下，防晒品的SPF的值要在30以上。而且，游泳时最好选用防水的防晒护肤品。
此外，肤色白皙者最好选用SPF超过30的防晒品，以防止斑点的产生。
PA则是1996年日本化妆品工业联合会公布“UVA防止效果测定法标准”，是目前日系商品中最广泛采用的标准，防御效果被区分为三级，即PA+、PA++、PA+++，PA+表示有效，PA++表示相当有效，PA+++表示非常有效。
了解防晒品的防晒性能后，还应考虑自己的肤色、所处的环境因素。对以前没有用过的产品，应先将其涂于耳后，观察48小时，无不良反应后在使用。
提示：紫外线的辐射会使皮肤产生红斑、干燥、脱皮甚至癌变，所以认真做好防护工作非常重要。
