离婚以后的女人如何才能走出困境？
一是要进行自我心理调试。一般来说，离婚女人心理压力的大小及痛苦程度是因人、因事而异的。那些对丈夫仍有好感的女人，离婚给她们造成的心理创伤和痛苦最大；对丈夫的行为忍无可忍而提出离婚的女人，则产生的心理创伤和痛苦最小；夫妻关系一般的离婚女人因离婚而产生的心理创伤和痛苦居中。离婚女人不论其痛苦程度如何，一般都会引起心理上的变化，如睡眠不佳，记忆力和工作效率下降；在生理上她们的免疫力降低，易发生身心疾病。因此，离婚女人必须学会自我心理调适，以使自己更快地从忧虑、压抑和痛苦中解脱出来。
坦率交谈 这种方法又称“情感排泄法”，就是找你信任的、谈得来的知己谈心，把你离婚后的喜怒哀乐尽情地向她（他） 倾吐，把你心中的郁闷、烦恼发泄出来。这样做可以避免由消极情绪导致的大脑皮层功能失调。
