多一点
你身体力行的次数越多，幸福体验也就越多。假如你希看自己的夜生活能够活力四射，那么就该让你的伴侣知道，在床上你最喜欢什么、最渴看什么。不断的往尝试、进步。喝蜂蜜茶中所含的咖啡因能够进步你的能量，蜂蜜中的糖分也能够进步血液中睾丸激素的水平，这可是达到性高潮不可缺少的内在因素。
进步室温
出汗，也能够进步床上的热度。当人体体温升高时，神经末梢就会变得更加敏感、接受程度也更强。当然，室内的温度也不能调得过高，否则只能让人感到不爽而不是兴奋。
抚摩自己
习惯抚摩自己的女性比其他女性更轻易达到高潮。当你能够自己愉悦自己的时候，也就更轻易引导他也做到这一点。另外，抚摩自己能够进步阴蒂四周的血液集中度，而这一点对于身体的反应是至关重要的。
半熟牛排
牛肉可以提供蛋白激素，进步性兴奋。因此，下次不妨安排五分熟的牛排做晚餐。假如你是素食者，食用糙米也能达到同样的效果。
