提起太极，绝大多数人都会联想起清晨老头老太在公园里比划的各路招式。然而，随着国务院关于印发全民健身计划(2016--2020年)的通知中提到：开展全民健身活动因时因地因需开展群众身边的健身活动,分层分类引导运动项目发展,丰富和完善全民健身活动体系,大力发展扶持推广武术 太极拳 健身气功等民族民俗民间传统.笔者也发现目前社会各阶层正在悄然兴起一种神奇的太极养生一招鲜。这种俗称“撑手”的运动正是太极功法“开阳立掌”。
开阳立掌
开即撑筋拔骨，阳为人体正能量循环。开阳亦取自《易经》三阳开泰，曰：一阳生，二阳长，三阳开泰。人体阳气生发也是这个过程符合自然大道，内动则升阳，善心能升阳，欢喜能升阳。
“开阳立掌”的养生渊源深厚，练习起来却并不太难，所以是更符合现代人养生的“一招鲜”。周掌门如是介绍，现代人由于不良的工作生活习惯，体内聚集了各类淤堵和负能量。开阳立掌就是通过简单的十分钟撑手动作，去寻回立身中正的太极本源，撑筋拔骨让脊柱慢慢舒展开， 同时在不断寻找自身内在劲力的基础上，培固自身的气血，并以劲力的不断突破去化解身体的重重淤堵。
太极之家的“开阳立掌 ”动作简单、有效，人人都可以做，随时随地都可以做 。因此一经推出，立即得到社会各阶层人士的响应：白领上班族，政府公务员，医护人员等，各行各业人士经过他们的实践体验，证明了只要能坚持每天认真撑手，每次10分钟左右，几次下来就能有显著效果 。长期坚持，更能获得脱胎换骨般的体验 。
“开阳立掌 ”的日渐流行， 源自于太极之家掌门人周春捷毕生修炼太极，及研学老子《道德经》的及其二者的精髓，静之徐清，动之徐生集结而成!撑手动作看似简单，立身中正，松肩沉垮是这个定式的身法基础，力沉脚跟 ，将全身劲力串联起来的则是太极内家功法的精华。而对自身病灶不断修复的坚持与定力又是太极心法的修炼。“致虚极，守静笃”简单的一个动作让心灵达极致虚空之境，谨守寂静之诚，追寻太极生命本源感悟内心世界，体悟万物共生的美妙。
“开阳立掌 ”的医学原理，也得到了诸多中医学者一致推崇，开阳一式驱除阴湿阳气升发。通过脚跟催动内劲，依次打通足三阴三阳经，上达于手三阳三阴经，并串联任督二脉，十二正经、奇筋八脉上的淤堵皆可由此打通。同时在内劲的运行下不断地培固气血，滋养脏腑，从而达到深层次的保健作用。
此次国家主席习近平，出席亚太经合组织工商领导人峰会时，发表演讲时提到“治国有常，而利民为本”太极之家已经在上万名学员中推广了“开阳立掌”，愿普天之下皆得有缘习练这个简单易学的养生法门，真正做到学习致用，用之于民。广大群众都能通过这一太极功法养生一招鲜的习练走向自己的身心健康之道。
