邓小虹说，长假期间，人们要出外旅游、走亲访友、娱乐聚餐，容易由于劳累过度、情绪激动、烟酒过量、暴饮暴食等因素，引发脑中风、心肌梗塞、急性胰腺炎、肠胃炎、食物中毒等各种急、慢性病。
她给大家提四点建议：
第一，节制饮食，尤其是老年人和儿童要多吃清淡、易消化的食物。
第二，作息要有规律，不宜过度疲劳，保证充足的睡眠，还要坚持适当的户外锻炼。
第三，注意食品卫生，在家庭聚会和外出聚餐时，要特别预防食源性疾病和食物中毒。
第四，预防呼吸道传染病。年老体弱的人和儿童尽可能少去空气不流通、人群密集的公共场所。发现自己感染呼吸道传染病后，应及时就诊，做好隔离，不要再走亲戚访友，防止传播给他人。
