素有“性感小精灵”之称的美女王奕梵，在身材保持上一直有自己的独到见解。刚刚完成拍摄工作回京没几天的她，就开始马不停蹄的投入了自己新制定的健身计划中来。她告诉笔者：“在剧组拍戏时间总是很紧张，几乎没什么时间锻炼，自己会利用短暂休假的机会把健身计划实施起来”。
对于如何健身才科学，自称有资深健身经验的王奕梵也深有体会，她说：“很多人都非常热衷运动，知道健身的重要性。大家采取的运动方式也不各有不同，但运动的方法很重要，出现偏差会使有益运动反帮“倒忙”。“其实正确的运动很简单，只是要花费一点时间寻找科学有效的办法，针对性地制定包含有氧、力量、柔韧三方面的练习，这样就可以有不错的效果”。
说起健身可谓头头是道的王奕梵，最后还给大家介绍：“步行、跑步、游泳、自行车、登山这些运动练习最好每天都做一些，除了促进身体的健康还能对保持塑造身材有很好的效果”。
