性爱中女人如何获得性高潮？

如果一个成年男子告诉医生说他缺失了性高潮，医生就会考虑他是否有生理或心理上的问题。但女性就不同了。由于女性性高潮没有那么明确的证据，加上受传统观念的束缚，因此，女性性高潮的获得和确认就显得颇为困难。 
    
        性高潮到底有多high
   
        佩慈从小到大，从没人告诉过她有关性的知识。与丈夫结婚五年有余，夫妻生活依从本能。最近她在阅读一本性爱的书籍时，才知道夫妻做爱原来还有羽化登仙般的曼妙感觉，而这种感觉她还从未体验过。自此之后，每次与丈夫做爱，佩慈都非常希望能充分领略一下书中所描述的那种性高潮的滋味，可她又不好意思把内心想法说出口，于是她所企望的性高潮始终无法实现。到后来，她连过去那种惬意的快感也荡然无存了，令人好不苦恼和困惑。
   
        美国医学博士克拉克在《健身与性》一书中对女性性高潮是这样描述的:“性高潮是性反应过程中最短暂的一个阶段。它是通过肌肉的不随意痉挛释放出性欲望的能量，从而获得波浪式的快感。阴蒂处会产生一种极度的快感，好似轻微触电一样，这种快感很快传达到全身，有时手指和脊背部都颤抖起来，大腿肌肉也会收缩。虽然局部快感可以延续两秒钟左右，但大部分人都是转瞬即逝。个别情况下，有的女子会因过度兴奋而晕过去。”
   
        性高潮缺失常见于性欲正常的女性，性交时不能获得满意的高潮。女性性高潮缺失的发生率较高，据统计数字表明，婚后4年内仍有25％的女性没有体验过性高潮。性高潮缺失的表现形式多样，有的女性在任何情况下都从未出现过性高潮；有的女性在性交时不出现，但通过其他方式却能获得性高潮；有的在改变性交方式后出现性高潮。

      性高潮缺失可分为原发与继发两种。原发性性高潮缺失是指女性无论在何种情况下，从没有体验过性高潮。继发性性高潮缺失是指以往有过性高潮，后来却不再出现。 
    
        性高潮缺失也与环境因素有关，有的妇女在夜间性交有高潮，白天则无；有的关灯时性交有高潮，开灯时则无性高潮。
   
        性高潮过程中，没有两个女人的反应是完全一样的。有些女性很平静；有的女性不是呻吟，便是尖叫。既然各人的反应都不完全一样，就没必要把别人的体验当作是自己的参照系。否则，你的性高潮怎会high到爽？
   
        放松你的精神
   
        你和你的丈夫也许有一些充满激情的体验，可是有许多既煽情又挑逗的事情你就没有勇气去付诸实行。那么，放松心情，说出内心深处的欲望，而不用担心他可能不喜欢这个想法。只有坦诚以对，夫妻俩才能全身心投入，享受愉悦的性高潮。
   
        佩嘉，34岁，现在终于了解到坦诚相待可以让按摩棒带给她更充实的感觉。她说:“我和他结婚已经6年了，之前我一直不敢让他知道我喜欢使用按摩棒，我担心告诉他会让他误以为自己的性能力很差。今年国庆节我们去三亚度假时，在酒店彼此都很放松，当时我想:管他的！我就拿出来啦。刚开始的时候，他看起来还有点吃惊，后来很快就习惯了，它让我们的性生活充满惊奇与乐趣。”