我们平时所讲的动脉硬化、冠心病、脑梗死等，其过程是相当缓慢的。动脉硬化要几年、十几年甚至几十年才会把血管堵死。一般人过了45岁后，动脉硬化每年都会使血管狭窄，一般大约狭窄1%～2%左右，如果有高脂血症、高血压等疾病或抽烟酗酒等坏习惯，每年会狭窄3%～4%。但如果你生气着急或受到重大打击，1分钟动脉就会狭窄100%，很多人会当场猝死。刘备就是受了重大打击后“慢性猝死”的。
幸福没有一个绝对的标准，主要是应做到心态平衡。一位哲学家提出了六点养心之道：第一是要有慈爱心，要对世界充满爱心，一个对周围都充满了仇恨的人是不会健康的;第二是要心地善良，有宽容之心;第三是要讲正气，不与邪气为伍，心正则气顺，就会健康，孟子说过“吾善养吾之浩然之气”，就是这个道理;四是忘记过去，一个人的一辈子很少有一帆风顺的，如果常常想到以前不顺心的事，对健康是没有好处的;五是要适量老实，做人不能太老实，太老实太傻不行，但是不老实也不行，老实只能看情况，适量掌握;六是但做奉献，不求回报，耶稣说：“施比受更有福”，这话有很高的哲理，看来，《维多利亚宣言》直到今天还是人类健康长寿的基础。
