“每日与电脑接触时间不超过20小时，电脑与座椅高低配合好，保证办公舒适，劳逸结合。”广州越秀的白领刘田梅很注重职场健康，每工作一小时后就休息10分钟，做到张弛有度。
刘田梅说：“长期使用电脑，最容易受害的是眼睛，视力下降、眼干、眼红是办公室白领频繁出现的‘电脑病’。长期在电脑前工作，每日重复在键盘上打字、移动鼠标，手腕关节长期反复活动，逐渐形成腕关节损伤，容易得腕关节综合征。工作之中要注重休息，每小时结束都小憩一下，活动关节，眺望办公室窗外，都是不错的防范招数。”
“电脑在带给人们工作方便的同时，也在悄悄地危及健康，必须要有防范意识。”在广州天河区上班的徐丽说：“我的眼睛与文稿、与电脑屏幕距离刻意保持在50厘米以上，现在已经习惯了这样的健康姿势。电脑前工作时，记得涂抹防辐射护肤油，保证护肤健康。另外，我常会带一些新鲜的蔬菜和水果去办公室，补充维生素的摄入。”
徐丽告诉记者：“喝绿茶能防止电脑辐射损害，这是我办公室同事们最常用的防电脑病招数。为避免荧光屏反光，电脑放置要注意和窗户的光线角度，办公室要经常通风，不要一直闷在电脑前办公。”
记者了解到，不少广州白领办公时间长，坐在椅子上盯着电脑久，“电脑病”成流行的都市病。不少广州白领注重起职场健康后，注意起工作生活的细节，将“电脑病”阻止到体外。
