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腾讯体育讯 6日上午的1万4千米间歇跑，是国家队本期集训最后一次“长跑训练”。训练后主教练朱广沪表示，从今天开始国家队将不再安排专门的有氧训练，下一步主要进行专项体能训练，而已经进行的两周有氧训练为队员全年参赛打下了体能基础。

体能基础打得不错

从12月23日开始到昨天，两周时间里国家队主要都在进行以长时间跑步为主的有氧训练，进行体能储备。昨天上午，国家队跑完了最后一次1万4千米的“长跑”。

记者：朱指导，今天是最后一次这么大运动量跑步训练。对这段时间的体能训练，你认为效果怎样？

朱广沪：今后体能还是要练，只是这种方式的训练结束了。以后的训练会是有氧训练和无氧训练混合的，我们下一步的训练将是专项体能的练习。这段时间队员们的体能训练，基础打得不错，为新赛季打好了体能基础。

记者：今天的训练，是1万4千米的训练量，我们看到没有一个人掉队，情况很不错。

朱广沪：大家现在都已经适应了在高原的这样训练。从队员们的反应和我们对队员的生理生化机能监控结果来看，训练效果是比较好的。这次冬训体能训练的量和强度掌握都是比较好的。

记者：昨天上午，队伍进行了首次全场对抗训练。在技战术上队员们的表现你满意吗？

朱广沪：对抗训练中，队员们的基本技术要求都是做到了。我们提出快接快传快转移快回位等要求，队员们做得都不错。

记者：那你看技术上还有哪些不足？

朱广沪：在传接球的接应时间、角度，还有快速前传的准确上，还需要加强。

记者：这次去高原集训后队伍去西班牙是要达到什么样的目标？

朱广沪：去西班牙，和两支德甲球队一支西甲球队比赛，要检验我们队伍的身体状况和基本打法，是冬训的一个组成部分，是我们高原集训的延续。而且按照高原训练的规律，在这里训练三周后要“下山”，否则会出现身体状态的低潮，前面的训练就打了折扣。以往我带深圳队来昆明比赛，都是赛前一天“上山”，打完比赛就走。

半年备战有信心打好亚洲杯

四强，是中国足协给朱广沪和国家队下达的亚洲杯目标。冲击冠亚军，超越上届国家队亚洲杯成绩，是朱广沪自己加码确定的任务。距离7月7日亚洲杯开幕，还有半年时间。

记者：国家队冬训，是为了备战亚洲杯。就现在的情况来看，你对完成亚洲杯由什么想法？

朱广沪：目前我们正在完善备战工作中的各种不足。现在来看，我们的准备是充分的，整体上已经接近完善。接下来还有半年的备战时间，我有信心完成亚洲杯的目标任务。

记者：那现在国家队对小组赛的对手准备得怎么样了？

朱广沪：小组赛三个对手的近期比赛录像我们都收集到了，现在我们正在对这些材料进行分析。今后，我们还要收集他们新的比赛资料。

和乌兹别克队在3月份我们有一场热身赛。这场比赛是在亚洲杯分组抽签前确定下来的，后来我们愿意打，他们也愿意，比赛就照常进行。这对了解这个对手是个最直接的机会。

我相信郑智的能力

郑智登陆英超，中国足协又对国奥队员参加亚洲杯开禁，加上大量征召当年“沈家军”骨干队员，朱广沪指挥的国家队人员又将出现新变化。

记者：现在郑智已经到英国了，你对他有什么寄语吗？

朱广沪：郑智走之前我们通过电话，我希望他在英超能够体现出中国球员的特点。当然，到英国后他也会有一些困难，像语言，和队友的磨合，了解查尔顿队，了解英超其他队，等等。我相信郑智的能力，相信他能够在英超站稳脚。他出去后，和已经出去的孙继海、邵佳一等队员一样，都是代表中国出去的，要让欧洲人看到现在的中国球员和中国足球的能力、水平。

记者：现在中国足协同意国家队调国奥队员参加亚洲杯，这对你是个好消息。

朱广沪：这个问题最后还要和杜伊科维奇协商，看什么时间调国奥队员合适。国家队用国奥队员，就是亚洲杯。相信今年，国家队和国奥队都能分别完成各自的任务。

记者：现在参加国家队集训和10日将出发到西班牙的26名球员中，很多都是上一届国奥队的队员，您怎么看这批球员的作用？

朱广沪：这个年龄段的球员，在2010年世界杯应该是队伍里的关键球员。目前在联赛里，他们都已经成为各队的顶梁柱。而在国家队，再给他们一段时间训练提高，到时候他们能够挑起国家队的大梁。（秦云） (C001)

作者：  责任编辑：蓝宝石

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