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三天为一周期，两天大运动量训练后第三天上午训练下午调整，红塔基地国家队冬训前九天的训练如同华尔兹的三步节奏。

昨天上午训练，国家队尽管进行的是场地训练，但是没有像以前那样专门进行有氧训练，而是安排了属于无氧训练的技战术对抗。前面八天的训练里，除了上月29日因为下雨上下午训练都在室内进行以外，其他都在上午半天安排了万米跑。昨天昆明也在下雨，国家队还是安排了场地训练，而且是技战术的基础训练。训练后，朱广沪承认，国家队的训练重点将开始改变，“上午还是会进行慢跑增加体能储备，不过有球训练的比重将逐步增加。”

“在2007年，国家队的战术将突出主动性，突出快，尤其是中前场进攻和防守都要在快速中完成技术动作。”不过，朱广沪也清楚，“我知道，现在情况下要加快进攻和防守，到了比赛中队员们的传接球失误肯定会不少，因此我们从现在就要加强这方面的训练，提高队员们传接球的快速和准确。”昨天中午，和记者共进午餐后朱广沪这样解释冬训开始阶段进行基础技术训练的目的。

昨天上午训练结束后，记者问朱广沪：“今天下午进行放假调整，是不是临时决定的？”朱广沪回答：“不是，我们的计划就是三天训练里有半天调整。这九天时间都是这样安排的，今天也是按照计划进行的。”

一天调整，两天大运动量训练，就是华尔兹节奏：蓬蓬嚓嚓、蓬嚓嚓……按照这个节奏，明天国家队又将进行正常的上下午训练，而且已经在海埂基地督导国家女足集训的谢亚龙和杨一民也将到红塔基地看望元旦节还在坚持训练的国家男队将士。(C001)

作者：  责任编辑：蓝宝石

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