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爱心提示:放松心情,从容面应对突发事件,孕期可以参加一些产前心理及生理放面的辅导班,有助于平复紧张的心情。
危机感指数:★★★★
小招数让生活变的轻松
☆知足常乐
人不能缺乏进取心和奋斗精神,如果过分的追求名利就会失去许多生活中的乐趣。在工作上只要努力过,且通过努力得到了进步,有了收获,就不要苛求自己。
☆放松生活
无论是在工作还是生活中,都不过于追求完美,给自己到来太大的压力。过大的压力会压得自己喘不过气来,久而久之会影响身心的健康。
☆学会宣泄
人的健康包括身体和精神两方面。如果自己觉得心理压力过大,可以去看心理医生,寻找正确的解决方法。当遇到不如意的事情时,可以通过运动、读小说、听音乐、看电影、找朋友倾诉等方式来宣泄自己不愉快的情绪。
☆遇事不慌,学会放松
情绪的过分紧张和焦虑,会影响一个人解决问题的能力;而生活中常常会遇到一些始料不及的事,应学会放松,调节自己的情绪,保持生活的规律和睡眠的充足,以饱满的精神状态面对并解决问题。
作者: 责任编辑:流浪歌手
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