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  一﹑做爱可以摧毁压力，舒缓紧张：

    男女在进行性爱的过程之中，人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久，直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之中。

    二﹑做爱可以帮助男女入睡：

    做爱时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎，引你驶入梦乡。肌肉在兴奋时紧张，并在事后回复松弛，这个过程很明显地有助于休息和睡眠。

    三﹑做爱可以保持青春： 

    英国药物研究中心的医生兼辅导专家约翰说﹕假如你不使用你的性器官，那么它会倾向于退化。性生活不仅可以提高女人阴道的润滑程度，滋润阴道，同时可以使男人增强体质。做一次爱，相当于跑了10公里的运动。

   四﹑性可以提高男女的自信心：

   你有定期的性生活表现出你和你的伴侣已爱着对方。性爱时易于达到高潮会觉得自己更有吸引力，提高你的自信心。

   五﹑做爱能够改变男女的外观：

    做爱时的刺激和运动会导致肾上腺素产生。这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度，使它看起来明亮透彻一些，人亦漂亮一些。即使男人变得更加健壮，使女人变得更加健美。特别是对于女人来说，做爱比做任何减肥运动的效果都显著。所谓“女人贪色，润红润白”，讲的就是这个道理。

   六﹑做爱使你和你的伴侣更亲密，包括情绪上和肉体上：

    当你和你的伴侣的关系倾向好的发展时，你俩的性生活也会倾向更好。你们可以通过性来向对方作好的沟通，从而更显恩爱。

   七﹑做爱可以舒缓经痛：

   做爱时所释放的荷尔蒙能松弛引起经痛的拉力。

   八﹑做爱可以帮助延寿： 

   有证据显示婚姻美满的较单身和离婚的更长寿，当中与美满婚姻与性生活有莫大的关系。不论生理上和心理上，作爱有益健康。经常不做爱的人，特别是那些很少做爱的人，往往都会出现这样那样的毛病。

   九﹑做爱对心和血液循环系统有裨益：

    做爱可提高你的心跳率和血压。假如你有激烈的运动，可对心血管系统达到良好的运动量。史密夫博士表示，偶尔加速你的心跳率不会有任何害处,这是舒展你的心血管系统的另一种方法，因此有“1周做爱3次?心脏病不上门”之说。

    十﹑做爱燃烧卡路里，有助保持苗条：

    据调查显示，一个热烈的接吻燃烧十二卡路里，而十分钟的爱抚亦可燃烧五十卡路里。既使最迟缓的做爱，亦可每小时燃烧二百卡路里，相应，假如在这过程中你非常之热烈和兴奋的话，燃烧五六百卡路里是可想而知的。

作者：  责任编辑：流浪歌手

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