智能搜索：
| 商业经济行业门户 - 欢迎加盟 | |
| 北京 | 上海 | 广东 | 西安 | | |
| 浙江 | 天津 | 重庆 | 成都 | | |
很多玲珑的小美人最大的愿望就是能够长高，长长腿部带来的不仅是高挑的个头，更是无尽的魅力，我们教给大家一套舒展筋骨帮助长高的运动，希望修长的你就快来感受吧！
舒展筋骨助长高
促进骨骼生长最有效的方法就是进行纵向的刺激，再加上扭转运动的练习这种锻炼最好是隔一天就做一次哟！
1、脚跟并拢，脚尖向外呈45度，双手叉腰。
2、一边吸气一边单脚着地支撑并保持身体的平衡，同时横向迈出一大步。
3、脚落地时依然要保持吸气，直到身体完全还原到步骤一的状态才可以呼气。做3组。每组10次。
作者： 责任编辑：冯洁
下一篇更精彩：彩妆大师讲解明星妆容
① 凡本网注明“出处：中网资讯”的所有作品，版权均属于中网资讯中心，如需转载请注明“来源：中网资讯或中网资讯中心”；
② 凡本网注明“来源：XXX（非中网资讯）”的作品，均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责，也不构成投资建议；
③ 本网站转载纯粹出于为网民传递更多信息之目的，无任何商业目的，如因我站作品内容等方面涉及到您的版权问题，请在自文章发表之日起60日内与本网联系，我站将及时进行删除。
※ 联系方式：中网资讯管理协调部 邮箱：cnwnews020#126.com(请将#换成@即可）
